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减肥一定避开的七种食物

2012.7.31  

 

我们在减肥的时候总是讨论吃什么食物是可以帮助减肥的。但是,我们又常常忽略了有些食物在减肥过程中是不能碰的。unibet中文网产品顾问就帮您列举7种减肥过程中药远离的食物。

  1.西点

  西点含很是高的热量,而且年夜部门来自脂肪。别的,大家都快乐喜爱把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增添了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个生果吧。

  2.油条

  油条的脂肪很是高,就如同中式薯条,其每根油条有220卡路里,年夜部门亦是来自脂肪。

  3.腊肠

  1条腊肠中的热量会造成必定的脂肪。实在250卡路里已相等于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。

  4.烤肉肠

  肉肠脂肪高,钠质(盐的一部门)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠当然美味却含有致癌物。

  5.加糖鲜榨橙汁

  别觉得饮橙汁比饮汽水有益良多,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B,故此仍是吃原只生果好。

  6.便利面

  便利面不单便利快捷,而且好吃。但便利面的脂肪高(因为制造时经由油炸),而且汤粉多含味精,故此仍是少吃为妙。贪吃便利面的人可以选吃不经油炸的便利面,如便利米粉、通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可淘汰味精的摄人量。

  7.薯条

  薯条自己是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条即是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相即是一个汉堡包。到汉堡包店买工具吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一个套餐还廉价。

如果你现在是一个饥饿的状态,当您看到这些食物的时候是不是像马上扑上去,那你一定是个胖子。是要戒掉这些食物了,是要开始减肥了。因为,对于食欲的控制,直接影响对热量的摄入,这也是减肥的一个根本条件。那么,如果你有那种“要么瘦,要么死”的思想,那您一定会瘦下来的。这时候选择正确而健康的减肥产品就显得尤为重要了。而选择unibet中文网减肥套餐一定是一个明智的选择。

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